カラダは正直~わたしの日々の磨き方~ Vol.15 [バックナンバー]

おしゃれ紳士・伊東祐輔が伝授する、肩凝り解消ストレッチ

意外とデスクワークが多いんです

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舞台人にとって、“身体”は資本。ステージナタリーのコラム「カラダは正直~わたしの日々の磨き方~」では、アーティストたちにストレッチやトレーニングを動画で披露してもらい、強靭な肉体の秘密に迫る。

今回は、おかしみとカッコ良さを兼ねそろえたダンスで観客を魅了するパフォーマンス集団・おしゃれ紳士主宰の伊東祐輔が登場。寝る前にオススメの、肩凝り解消ストレッチを紹介してくれた。脚本執筆やチラシデザインなど、意外とデスクワークが多いという伊東。勉強や仕事のあと、首から腰にかけて凝り固まる……という誰しもが経験する身体のつらさを解消するには、まずは深呼吸! 伊東のジェントルな語り口に癒やされながら、1日の終わりに身体の凝りを取っていこう。

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか?

今回は寝る前の導入にしているストレッチ2つを。

このあと、布団に寝っ転がって、ゆっくり腰、背中、首と伸ばしていきます。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は?

アップがてら、身体の状態を確認するとき、曲に乗って自由に踊ったり動いてみるのですが、最近は、King Gnuの「BOY」を聴いていることが多いです。

差し替え曲があれば、その模様も動画に入れようと思ったのですが、良い代替曲がなかったので今回はカットしました。

プロフィール

1980年、岐阜県生まれ。脚本家、演出家、振付家、俳優、ダンサー。日本大学芸術学部演技コース卒業。パフォーマンス集団・おしゃれ紳士の主宰。近年の出演作に「おしゃれ紳士とWARAの合同文化祭」dynamizeプロデュース「『Fight For F』/『おしゃれ紳士×梅棒』」おしゃれ紳士×神保町花月 presents「『オシャレ紳士のオクトーバーフェスト』~とある道化師達の夜~」おしゃれ紳士×神保町花月 presents「『オシャレ紳士の時間泥棒』―The Thief of Time by Stylish Gentlemen―」など。また、ドリームファクトリー秋の工場見学・特別編「ASSORTED PLAY! -Autumn Tour-」では脚本・演出・振付を手がけた。12月17・18日に「おしゃれ紳士×アニソン Special Live in Yokkaichi」が控えている。

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Yusuke Itoh (おしゃれ紳士・dynamize) @oh_charade

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